건강하게 사는법 7가지상식

건강하게 사는법-7가지 건강상식

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평균수명이 길어지면서 건강하게 사는법 그리고 건강상식에 관심들이 많은데요 
오늘은요
돈 안들이고 건강하게 사는법 건강상식 7가지를
소개할까 합니다

건강하게 사는법 그 첫번째 건강상식은요

침을 뱉지 말고 삼켜야 합니다.  

입안에 만들어진 침을 뱉는 것은  
자신의 가장 소중한 보물을  
버리는 것과 같답니다.  
침속에는 소화액과 항균작용및 무수히 많은 영양소가 있습니다.  
침은 꼭 삼키는것이 좋답니다.  
 
건강하게 사는법 그 두번째 건강상식은요

눈을 자주 힘차게 움직여주세요.
  
눈이 피곤할 때는 눈동자를 위아래, 왼쪽 오른쪽 또는 원형으로 빙글 빙글 돌려 줍니다.  
금방 눈이 맑아 진답니다. 
 
건강하게 사는법 그 세번째 건강상식은요

얼굴을 자주 만져 주세요.  

얼굴을 자주 만져주면 혈압 동맥 경화 등 여러 질병 예방에 도움이 된답니다.  
특히 허리가 아픈 사람은 코 바로 밑에 있는 인중 부분을 두 번째 손가락으로  
자주 문질러 주면 좋은 효과를 볼 수 있답니다.  
 
건강하게 사는법 그 네번째건강상식은요

머리카락을 자주 빗으세요.  

손가락으로 머리카락을 자주 빗어 주면 두피가 자극되어 머리가 맑아 지고 잘 안 빠지며 또한 윤이 난답니다.  
 
건강하게 사는법 그 다섯번째 건강상식은요

귀를 자주 만져 주세요.  

귀는 신장의 건강과 관련이 깊습니다. 귀를 만져주면 신장.비뇨. 생식기  
기능이 좋아진답니다.  
 
건강하게 사는법 그 여섯번째 건강상식은요

혀를 자주 입안으로 굴려 줍니다.  

혀로 입천장을 핥고 입몸을 핥아 주면 침이 생깁니다.  이 침은 회춘 비타민 이랍니다.  
 
건강하게 사는법 그 일곱번째 건강상식은요

치아를 자주 두드려 줍니다.  

치아를 위 아래로 딱딱 두드려 주면  
치아가 단련되고 건강하게 된답니다. 

오늘부터 우리 이웃님들 하나하나 실천하셔서 건강한 삶을 살아보아요~