금이 간 그릇도 곱게 쓰면 오래간다

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금이 간 그릇도 "곱게 쓰면" 오래간다 위의 글 제목은 "이은성"의 소설 동의보감에서 허준이 진천 버드내 마을에서 한 노인을 진찰하면서 한 말이다 노년이 되면 근력(筋力)이 딸리는 것은 당연 하겠지만 어느 날부터인가 여기저기 쑤시고 저리고 시리고 하는 증상이 온다 그럴 때 "곱게 쓴다"의 의미를 다시 정의해 볼 필요가 있다 흔히 병원에서는 병에 대하여 진행성이라는 진단으로 수술이나 처방을 내지만 우리 인체에는 항상성(恒常性)이라는 기능이 있다 즉 비정상 적인 것을 정상으로 되돌리려는 기능이다 병원에 갈 때는 가드라도 우선은 그 항상성에 기대를 걸고 최소한의 노력을 해 볼 필요가 있다 노인성 질환의 대부분은 순환계에서 부터 시작 된다 건강에 이상이 없는 노인일지라도 체온이 젊은이들에 비하여 낮다 혈액 순환이 젊은이들 보다 원활하지 않다는 말이다 피의 주 기능은 우리가 초등학교에서 배운 대로 세포에 영양과 산소와 면역체를 공급한다 그 보급기능이 저하되니 병이 생길만도 하지 않은가? 흔히 순환계라 하면 "동맥" "정맥"만 생각 하지만 "림프" 역시 엄연한 순환계에 속한다 그래서 제3의 순환계라고도 한다 노년의 대부분 질환은 체온을 높여주면 해결되거나 상태를 호전 시켜 준다 그 체온을 높이기 위해서는 전기장판 위에 눕는다고 해결되는 게 아니라 몸에 자극을 줘서 체열을 높이는 것이다 그 요령이 냉수마찰이다 냉수마찰은 "림프"에도 자극을 줘서 혈액 순환이상으로 중요한 역할을 하게 된다 겨울에 그게 힘들면 건포마찰도 거의 같은 효과를 얻을 수 있다 처음엔 미지근한 물에 수건을 적셔서 꼭 짠 다음 목욕할 때 이태리 타올 사용하는 식으로 피부에 문지르면 된다 다음 찬 물에 적셔서 같은 요령을 반복한다 좀 있으면 몸이 후끈댈 정도로 체온이 올라 간다 단 고혈압 환자는 피해야 할 주의 사항이 있다 대부분 노인 여성들이 발이 시린 증상으로 고통을 받는데 양말을 신고 잔다고 해결 되지는 않는다 그럴 경우엔 히팅패드(Heating Pad)를 요추 3번(벨트 매는 자리)과 꼬리뼈 사이에 대고 20분 정도 지지고 나면 해결 된다 매일 취침 전에 한번씩 2~3주 정도면 해결되니 무슨 한약 타령을 하지 마시고 밑져야 본전이라는 말처럼 한번 시도해 보시기를 권합니다 또 다른 문제는 효성이 지극한 자식들이 부모님 건강을 위하여 보내 준 이런저런 약들이 오히려 건강을 해치고 있다는 것을 아는 이들이 그리 많지 않다 혹자는 건강을 위해서가 아니라 자식들의 정성에 화답하느라고 약을 열심히 먹는다고 말한다 그러나 노년의 보약은 먹고 싶은 음식이 보약이다 목마를 땐 물을 찾듯이 인체가 현재 필요한 영양소를 전에 먹었던 음식에서 기억해 내서 그걸 찾게 만든다 임신부가 특이한 음식을 찾는 경우나 바지락을 넣고 끓인 칼국수가 갑자기 먹고 싶다면 그 사람은 해안가에서 자란 사람이겠고 또 그 칼국수 속에 있는 어떤 영양소가 지금 몸에 필요한 경우가 된다 "늙었을지라도 곱게 쓰면 오래 삽니다" 현대에 "곱게 쓰는 요령"이란 가급적 몸에 칼을 대는 것은 피하시라는 말이지요 = 좋은 글 중에서 = ? ? ? 아래 "림프"에 대한글도 읽어보세요. 『림프란?!』 림프 : 가래톳(가래토시) 넙다리 윗부분이나 겨드랑깊은속에 림프샘이 부어 생긴 멍울. ? 알칼리성을 띤 황색 액체로서 림프액 이라고도 합니다. 상처가 났을 때 피와 함께 보이는 노란 진물이 바로 림프입니다. 림프는 혈액이 운반하지 못하는 커다란 지방과 단백질을 림프절로 이동 시키는 역할을 합니다. 우리몸의 70%는 수분으로 이루어져 있어여 그 수분의 상당 부분은 몸의 노폐물을 운반해주는 림프액이 차지하고있어요 보통 림프절은 500~600개 정도 있고, 사타구니, 목, 귀, 뒤쪽 겨드랑이 등에 많이 몰려 있습니다. 림프절에 있는 림프구가 노폐물을 정화 하여, 혈액이 다시 깨끗해 졌는데. 다량의 노폐물이 들어오거나, 림프절의 순환이 정체 되면, 독소가 몸에 쌓이는 거랍니다. 림프액의 순환은 림프관 주변 장기와 근육의 수축하는 힘과 호흡에 의한 압력 으로 움직인답니다. (림프는 혼자서 운동을 하지 못해요. ) 근육운동과 호흡운동을 제대로 하지 않는다면 몸의 림프순환도 느려진다는 거예요 림프는 우리 몸에 들어온 독소의 침입을 감지해 제거해 주는 역할을 하기 때문에 느려지게 림프절의 순환이 느려지게 되면 노폐물이 잘 쌓이게 되고 그럼 독소가 잘 배출되지 않아 지방이 뭉치고 두꺼워지게 돼요. 림프에는 림프관과 림프절이 있는데 림프관은 정맥을 따라 몸 전체에 둘러처져 있어요. 그 중간중간에 존재하는 수많은 림프절은 림프액을 모아서 정화하는 역할 을 하죠. 몸이 안좋을 때 임파선이 붓는다는 말들을 하죠? 손으로 만져보면 볼록 튀어나온 것이 만져지기도 하구요. 임파선을 다른말로 림프절이라고 하는데요. 림프절은 전신에 분포해 있는데 주로 목, 겨드랑이(액와), 사타구니(서혜부) 근처에 많이 분포해 있지요. ​ 이 림프절에는 B림프,T림프 대식세포 백혈구를 비롯한 각종 면역 관련 물질들이 상주 하는데요, 림프액이 운반해 온 각종 노폐물 중 바이러스, 세균, 암세포 등은 림프절에서 이런 면역세포들에 의해서 면역반응을 통해 처리돼죠. 면역 반응 과정에서 림프구가 증식되면 림프절이 부풀어 오르는데 이것이 바로 우리가 아플 때, 목, 뒤밑,겨드랑이 등에서 몽우리가 만져 지는 이유입니다. 이는 활발한 면역반응이 진행되고 있다는 뜻일 수도 있고, 또는 림프 순환의 저하로 인해 독소나 노폐물이 림프절에 쌓여 있다는 의미일수도 있습니다. 내 몸속의 병원균과 면역세포들간의 치열한 전투가 일어나고 있는 최전선이라고 볼 수 있겠습니다. 이처럼 림프순환은 조직의 림프액을 림프절을 거쳐 혈류로 되돌려주는 과정을 통해 체내 곳곳의 오염된 체액을 깨끗이 정화 하고, 이로 인해 세포가 정상적으로 기능을 할 수 있게끔 좋은 환경을 제공 하는 중요한 역할을 합니다. 그런데 만약 이런 림프순환이 원활 하지 못하여 노폐물들이 제대로 처리되지 못하고, 또 체외로 배출되지 못한다면 문제가 생기겠죠, 각종 염증, 통증, 부종이 대표적이며 이들 뿐 아니라 체내 전반적인 세포의 기능 이상에 직접적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 림프액은 대정맥을 통해 혈류에 합류된다고 하였는데요 , 이때 림프액에 포함된 각종 독성 물질들과 찌꺼기들은 최종적으로 간으로 가서 해독과정을 거친 후 체외로 배출 또는 배설이 됩니다. (소변,땀 등) 그러므로 간기능을 올려 주고 간세포를 보호할 수 잇는 간장약을 함께 복용하면 간이 받는 부하를 덜어줄 수도 있고 노폐물이 잘 처리 되는데 도움이 될 수 있겠습니다.