3박4일

♤호시부지(好時不知)    ;좋을 때를 알지 못한다 좋은 것만 있을 때는  내게 그것이 어찌 좋은 것인지 알지 못했고,  사랑할 땐  사랑의 방법을 몰랐고,  이별할 때는  이별의 이유를 몰랐고,  생각해보면  때때로 바보처럼  산 적이 참 많았습니다. 건강할 때  건강을 지키지 못하고 늘 건강할 줄 알았고,  넉넉할땐  늘 넉넉할 줄 알았기에  빈곤(貧困)의 아픔을 몰랐습니다. 소중한 사람들이 곁에 있을 때는  소중한 줄 몰랐고 언제나 늘 곁에 있어줄 줄만 알았습니다. 당연히 내것인 줄 알았던 걸  차차 잃어 갈때  뒤늦게 땅을치며  후회했습니다. 이 바보는 좋을 때는  그 가치를 모르면서  평생 바보처럼  산다는 걸 몰랐습니다. 눈물이 없는 눈에는  무지개가 뜨지  않는다고 합니다. 오늘 이 시간이 ..

시운(時運)과 천명(天命). 하늘에는 예측(豫測)할 수 없는 바람과 구름이 있고, ​ 사람은 아침, 저녁에 있을 화(禍)와 복(福)을 알지 못한다. ​ 말(馬)은 하루에 천리를 달릴 수 있으나 사람이 타지 않으면 스스로는 가지 못하며, ​ 사람은 구름을 능가(凌駕)하는 높은 뜻이 있어도 운(運)이 따르지 않으면 그 뜻을 이룰 수 없다. 문장(文章)이 세상을 덮었던 공자(孔子)도 일찌기 진(陳)나라 땅에서 곤욕(困辱)을 당하였고, 무략(武略)이 뛰어난 강태공(姜太公)도 위수(渭水)에서 낚시를 드리우고 세월을 보냈다. ​ 장량(張良)도 원래는 한미(寒微)한 선비였고, 소하(蕭何)는 일찍이 작은 고을의 현리(縣吏)였다. ​제갈공명은 초려(草廬)에서 은거(隱居)하였으나 능히 촉한(蜀漢)의 군사(軍師)가 되었으며..

🍃🌹7일만에 혈관             회춘 방법🌹🍃 https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=yamako05&logNo=221537849866&targetKeyword=&targetRecommendationCode=1

"하루에 수십번씩 누워서   엉덩이 들기운동을 하면    모든 허리통증이  없어지고  머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 요통, 좌골신경통 등 허리 통증이 없어지고 머리도 맑아질뿐 아니라 쓸개즙을 정상적으로 분비하여 대장과 간과 쓸개를 호전시켜 준다. 쓸개즙이 강력한 항생제가 되어서, 내장의 유해균을 죽이기 때문 이다. 이때 잠자고 있던 엉덩이 근육들이 다시 깨어나서 뼈가 잘 움직이므로, 머리에 모여 있던 소변 독을 빼주고, 펌프질을 원활하게 하므로 머리와 몸에 있는 요산을 빼주어 머리가 맑아진다. 대장의 유해균은 대장벽을 구멍내어 나쁜 균을 전신에 퍼지게 하고 머리까지 올라가게 되는데, 쓸개즙은 소화를 도와 줄뿐만 아니라 항생제 역활을 하므로 나쁜 균은 죽이고, 좋은 균은 회복시켜준다 대장이 고장 나면..

이 ‘테스트’ 1분만 하면 오래 살지 알 수 있다?동아닷컴업데이트 2025-03-26 07:002025년 3월 26일 07시 00분   게티이미지뱅크1분 정도의 간단한 테스트만으로 자신이 또래들보다 일찍 사망할지 예측할 수 있다고 한다. 바로 ‘악력(握力)’ 테스트다.24일(현지 시각) 영국 데일리메일은 미국의 영양학자 에드 존스(Ed Jones)의 말을 인용해, 악력이 신체 건강을 평가하는 가장 저렴하고 간단한 방법이라고 전했다.강한 악력은 심장병, 제2형 당뇨병, 관절염, 그리고 일부 암 등 여러 노화와 관련된 질병으로 인한 사망 위험을 낮춘다고 알려져 있다. 이는 악력 테스트가 단순히 손의 힘뿐만 아니라 팔 전체의 다양한 근육과 관절을 사용하기 때문이다.  존스 영양학자는 “악력이 약하다는 것은 나..

치실의 놀라운 효과…심장색전성 뇌졸중 위험 절반 ‘뚝’동아닷컴업데이트 2025-02-03 09:412025년 2월 3일 09시 41 박해식 기자 안녕하세요. 박해식 기자입니다.구독 치실 사용이 잇몸뿐만 아니라 뇌와 심장도 보호할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.심혈관 질환은 전 세계 사망 원인 1인, 국내 사망 원인 2위인 중요한 건강 위험 요인이다. 그런데 치실을 사용하는 단순한 습관을 일상에서 실천하면 특정 형태의 뇌졸중과 심방세동(AFib) 위험을 각각 44%와 12% 낮출 수 있는 것으로 나타났다.연구를 주도한 미국 사우스캐롤라이나 대학교 의과대학 연구진은 1987년 시작한 ‘지역사회 동맥경화증 위험 연구(Atherosclerosis Risk in Communities)에 참여한 6200명 ..

* 뇌출혈로 쓰러진 경우  엄지 발가락을 만지면  기적을 일으킨다. 뇌출혈로 쓰러져  긴 시간 수술을 합니다. 수술이 성공할 수도 있고  실패할 수도 있습니다. 수술하여도 많은 사람이  불구가 되는 경우가 있습니다. [질문] 대구에 있는 언니가  뇌출혈로 쓰러져 긴 시간 수술을 했어요. 저는 지금 내려가는 중인데  회복하면 어떻게 해야 하는지요? 자세한 건 내려가서  이야기를 들어봐야 해요. 의사는  합병증이 없어야 한다고 하고  폐도 좀 걱정된다고 해요. 다시 연락드릴게요. [답변] 엄지발가락을 강하게 만져야 합니다. 그걸로 끝입니다. * 뇌출혈은 왜 일어나는가? 뇌를 강하게 하는 비결은  엄지발가락인데  뇌가 망가지면 뇌를 수술합니다. 뇌출혈로 쓰러져도  엄지발가락을 만지면 그만입니다. 물론 그 전에..

요즈음  약을 드시는 분이  주변에 많이 계십니다. 그런데 그분이 감기에 걸리셨는데,  이 문제가 되어 비뇨기과에 가서  약을 지어 복용 하셨습니다. 그런데 그날 밤을 잘 자고  아침에 일어나 보니,  하지가 완전히 마비되어서  병원 응급실로 실려 갔었답니다. 그 병원에서 그렇게 된 사유를  잘 모르겠다고 하면서, 물리치료를 좀 받고  더 이상의 호전이 불가능하다는  판단을 받고선 퇴원하여  지금 집안에 누워 계신답니다. 문제는 동창들과 대화를 하면서    서울대 약대 김양배 명예 교수님이   그 이야기를 들으시더니, * 전립선 약과  감기약  (카페인 함유) 또는 전립선 약과   카페인 이 함유된 커피나 차를  같이 복용 할때는 반드시  하지 마비가 온다는 말씀입니다.

♧내 삶의 가치♧ 캐나다 동북부 할리팍스라는 곳에 가면 벌써 112 년전에 타이타닉이 할리팍스 근해에서 침몰하면서 죽은 사람들의 유해가 묻혀있는 유명한 공동묘지가 바닷가에 있습니다.  오래전 그곳을 방문하면서 느낀 것이 많았는데 최근에 알려진 새로운 이야기가 화제가 되고 있어 소개하려고 합니다.  1912년 타이타닉호가 빙산에 부닥쳐 침몰하는 과정은 영화로 재연되었지만 영화만으로는 실제 상황을 다 알기는 어렵습니다.  당시 생존자인 부선장은 오랜 세월 침묵 끝에 드디어 사고 당시의 이야기를 공개했습니다. 1912년 4월 14일은 공포의 날 이었습니다. 사고로 1,514명이 사망했고 710명이 구조되었습니다. 사고 당시 38세였던 타이타닉호의 이등 항해사 '찰스·래이틀러'씨는 구조된 승객을 책임지기 위해 ..

⛑️건강 바이블 연구소                원장 박 한서 ⏰️대단히 중요한 건강정보 입니다. 꼭 읽고 명심하세요! 🌹1.전립선약과 카페인. 우리주변에는  약을 드시는 분이  많이 계십니다. 그분들 중에 감기에 걸리고 이 문제가 되어 비뇨기과에 가서 약을 지어 복용한 분이 있었습니다. 그런데 그날 밤을 자고 아침에 일어나 보니, 하지가 완전히 마비 되어서 서울대 분당병원 응급실로 실려 갔습니다. 그런데 그 병원에서는  왜 그렇게 되었는지  그 사유를 잘 모르겠다면서, 물리치료를 했으나 더 이상의 호전이 불가능 하다는 판단을 받고선 퇴원하여 지금 집안에 누워 계신답니다. 이 문제를 동창들과 대화를 하던 중  김양배 명예 교수님이 그 이야기를 들으시더니,  약과 감기약 (카페인 함유) 또는  약과 카..