자주 어울려야!

 

자주 어울려야  안 늙는다.

 

금년(今年)도 이제 열 하루 남았습니다.

 

오랜만에 만난 親舊들을 보면 

“이 親舊 많이 늙었네!”라며 속으로 말하는 경우가 있다. 

물론 相對도 나보고 그렇게 생각하겠지마는. 

하기야 歲月이 흘렀으니 늙는 게 당연하다.

“너는 어쩜 그대로니”는 인사성 코멘트이거나, 

뭔가 시술로 수작(酬酌)을 한 경우다.
늙는 게 잘못된 것은 아니지만, 

그래도 이왕 젊게 지내고 밝게 보이며 사는 게 좋지 않겠는가.

오죽했으면 

“오늘이 우리 人生에서 가장 젊은 날”이라는 말도 하지 않던가. 
대개 이런 말 하는 게 老化 信號이긴 하다.
어찌 됐건 오랜만에 본 사람은 늙은 거로 봐서, ‘

자주 보면 안 늙는다’라는 명제가 성립될 수 있다.

論理 비약 같지만, 醫學的으로 틀린 말은 아니다. 

일본 도쿄대 노화연구소가 

도쿄 주변에 사는 65세 이상 인구 5만 명을 대상으로 

혼자서 運動한 그룹과 

運動은 안 해도 남과 어울린 그룹 중 

나중에 누가 덜 늙었는지를 살펴봤다.

나 홀로 운동파의 노쇠(老衰) 위험이 3배 더 컸다.
運動하면 좋지만, 

안 해도 남과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼했다는 얘기다. 
어울리면 돌아다니게 되고, 

우울증(憂鬱症)도 없어지고, 활기차게 보인다.

도쿄 건강장수의료센터는 

도시에 사는 고령자 2,427명을 대상으로 

外出 건수와 사회적 交流 정도를 조사했다. 

매일 한 번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로, 

일주일에 한 번 이상 親舊나 知人과 만나거나 

전화로 대화를 나누면 교류족으로 분류했다.

그러고는 4년 후 이들의 身體 活力과 자립도를 비교했다.
당연히 外出과 交流, 둘 다 한 사람 점수가 가장 좋았다. 

外出과 交流만 비교했을 때는 교류족이 

외출족보다 신체 활력이 좋았다.
외로이 登山하러 다닌 것보다 

만나서 수다 떠는 게 나았다는 얘기다.

그렇기에 日本에서는 노쇠(老衰)를 측정하는 지표(指標)에 

“일주일에 몇 번 남과 어울립니까?”라는 질문(質問)이 꼭 들어있다고 한다. 

금년도 이제  열 하루 남았는데  

 

집에만 있지말고 

어떻게든 어울리고 자주 보시라. 

만나서 수다 떠는게 즐겁고  안 늙는다.
우리 모두 당당(堂堂)하게 화려하게 어울리자.