3박4일

庶民 健康管理 常識 - 아래 [표시하기] 클릭! - 보고싶은 재목을 클릭! * 기침에 관하여 * 외식 및 간식할때 참고할 열량표 * 일반적인 건강상식 20가지 * 허리 망치는 11가지 자세 * 건강 운동 원칙 8훈 * 살빼기 운동법(유산소운동법) * 국내 사망원인 1위 뇌졸중 예방법 * 암예방의 12가지 사항 * 다이어트 ..

먹어두면 藥이 되는 Super Food 12 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다.건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다.의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만그때는 이미 늦다"고 말하는 것도 ..

♣ 건강비결 50 ♣ 1. 거실은 될 수 있는 한 닫아 두지 마라 2. 거실 안에 비치는 일광을 가리지 마라. 3. 비오는 날이나 폭풍이 불 때면 거실을 열어두지 마라. 4. 환자의 머리맡에서 다른 사람의 사망에 관한 이야기를 하지 마라 5. 요는 부드럽고 두껍게 깔지 마라 6. 이불도 무겁고 두껍게 덮지 마라. 7. ..

부부는 잠을 잘 때 왜 붙어서 자야 하는가? 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 수술 대신 온열요법으로 치유하려는 추세에 있다. 그럼에는 다음과 같은 이유가 다분히 있기때문이다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37도 가량이다가 나이가 들면 차츰 체온은 떨어져서 노인이 되면 36도쯤 되는데,..

≪ ...☆... 정말 有用한 常識모음집 ...☆... ≫ ★..각종 얼룩 제거하는 法 . . . .. . .. ★..대청소와 집꾸밈 요령 . . . . .. . ★..알아두면 편리한 생활의 지혜 .. 볼펜자국을 없앨려면 다리미 얼룩과 김치얼룩 제거법 우유,맥주,루즈 자국은 커피,홍차,주스,사이다 얼룩은 호주머니에서 사탕..

* 기침과 가래를 없애주는 한방 먹거리 ＊ 1. 오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무 한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한..

혈관 건강 지키는 위대한 밥상 혈액 응고를 막는 양파 혈액은 원래 응고가 잘되는 성질을 갖고 있는데 여기에 콜레스테롤이나 중성 지방이 더해지면 평소보다 더 잘 굳는다. 응고된 핏덩이는 혈전이라고 부르며 이 혈전이 혈관을 막으면 동맥경화의 원인이 된다. 혈전을 예방하는 데는 양파가 좋다. ..

♣ 꿀 이야기♣ 蜂蜜話 1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻..

◆ 100세 의사 일본 '히노하라 시게아키'의 장수비결 의료의 발달로 사람의 수명이 대폭 늘어났지만 100세까지 사는 사람은 많지 않다. 하물며 100세에도 젊은 사람 못지않게 국내외에서 왕성하게 사회활동을 하는 사람은 극히 드물다. 이런 점에서 일본 성누가국제(聖路加國際) 병원의 히노하라 시게아..

◎우리에게 준 所重한 人生交響曲 ◎ 인생은 무엇인가? 내 삶의 가치가 무엇인가? 어떤 삶이 되어야 할까? 내가 못한 일은 무엇이고 더 해야할 것은 어떤 것인가? 가끔 한적한 시간이 되면 살아온 발자취를 더듬어 보며 내 인생관과 사회관, 세계관이 어떻게 변화되었나를 곱씹어 본다. 인생은 기다림..