3박4일

무심코 먹은 약이 독?...‘간 손상’ 일으키는 대표 약 3가지 조수완입력 2023. 1. 10. 14:31 술을 마시면 간이 손상된다는 사실은 잘 알려져 있지만, 평소 먹는 약 또한 간을 손상시킬 수 있다는 사실은 비교적 알려져 있지 않다. 사실 양약은 물론, 한약과 비타민 등의 영양제, 다이어트 보조제 등 모두 간을 손상시킬 수 있다. 우리가 복용한 약을 간이 해독하기 때문이다. 김지영 약사는 “이러한 약물을 복용법에 따라 먹으면 괜찮으니 크게 걱정할 필요 없다”며, 간을 손상시킬 수 있는 대표적인 약 3가지와 이를 안전하게 복용할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 해열진통제 첫 번째는 약국이나 편의점에서도 손쉽게 구매할 수 있는 해열진통제다. 그 중 아세트아미노펜(Acetaminophen) 성분은 신..

아침엔 달걀, 104세에 근력 운동.. 건강수명이란? 김용입력 2023. 1. 6. 07:49수정 2023. 1. 6. 08:42 104세 김형석 교수.. 신체 건강에 마음, 정신 건강까지 유지 김형석 교수가 아침에 먹는 달걀(반숙)은 근육, 눈 건강, 인지 기능에 좋은 성분들이 들어 있다. [사진=게티이미지] 요즘은 병치레 없이 건강하게 오래 사는 '건강수명'이 주목받고 있다. 90세, 100세를 넘겨도 앓아 눕는 기간이 길면 '장수'의 의미가 퇴색될 수밖에 없다. 건강수명은 타고나는 것일까? 우리 주위의 '건강수명인'들은 후천적인 노력파들이 많다. 음식을 가려 먹고 운동에 신경 쓴다. 마음 안정 등 정신건강도 빼놓을 수 없다. 일기를 쓰는 등 인지기능 유지에 좋은 습관도 있다. ◆ 104세 김형석 교..

목운동이 백세보장합니다^^ "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은, 건강하다고 정의합니다 척추가, 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신경을 살려주고, 어혈을 풀어서 혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것입니다. "너무도 간단한 운동으로 말입니다" 제가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 분이 있을지 모르겠습니다. 그 운동은 너무도 간단한 "목 운동입니다" 즉 일명, ●도리 도리●입니다. 그런데요 현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다는 겁니다. 그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍,등의 예방..

파티장에서 한 부인이 잠깐 넘어졌다.구급차를 부를까요? 라고 했지만 .. 그 부인은 괜찮다며 구두가 새것이라서 잠깐 휘청거렸을 뿐이라고 했다. 여럿이 그 부인 옷에서 흙을 털어주었고 음식도 새것으로 다시 가져다주었다. 그날 저녁 부인은 파티를 즐기고 귀가했다. 다음날 그 부인의 남편이 전화를 했는데, 오후 6시에 그 부인은 사망했다고 했다. 파티에서 부인은 뇌졸중을 당한 것이다. 만일 그때 누가 뇌졸중을 확인하는 방법을 알기만 했어도 부인은 지금 살아 있을 것이다. 신경과 의사의 말입니다. 뇌졸중 환자를 3시간 이내에 치료하면 뇌졸중에서 오는 결과를 완전히 역전시킬 수 있답니다.. 문제는 뇌졸중이 발병하면 즉시 증세를 인지하고 진단해서 3시간 이내에 환자를 치료하는 일이지요. 좀처럼 쉬운 일은 아니지만…..

🍒이제암걱정 끝🌷 🍒암 걱정 이제 안해도 된다네요 3일이면 암 걱정 ^끝^ (그만) 🍒일본에서 요즘 센세이션 재일교포 '기무라 겐토'가 10년간 연구 실험한결과. 🍒인간은 모두가 몸속에 암세포를 가지고 있는데 거의가 비 활동성 이라고 합니다. 그러나 잠재해 있던 암세포가 활동하기 좋은 환경이 될 때 마치 물 만난 물고기같이 일제히 몸속에서 활동이 이루어 진다고 합니다. 🍒제일 좋아하는 조건은 차갑고 시원한 환경이고, 제일 싫어하는 것은 '계피' 와 '커피'라는 것이 10년간 꾸준히 연구한 확실한 것이라고 장담합니다. 🍒암세포가 '약품'에는 다시 살아나고 '식품'에는 두 손 들고 항복한다는 기무라겐토의 연구결과 입니다. 🌷오늘부터 아침 공복에 3일만 실천하면 끝난다고 합니다. (방법) 1,계피가루 1티스픈..

●햇볕의 놀라운 효능 햇볕을 충분히 쪼이지 못하는 것은 "계절성 우울증"을 유발하는 가장 큰 요인입니다. 햇빛을 받으면 뇌는 평소보다 행복한 감정을 느끼게 하는 세로토닌을 더 많이 분비하기 때문입니다. 햇빛은 '자연 항우울제' 역할을 해서 우울증 완화에 도움을 줍니다. 비타민D 결핍은 다양한 암을 유발하기도 합니다. 특히 유방암과 대장암을 증가시킵니다 캘리포니아 대학 연구진 프랭크와 세드릭 갈랜드 박사는 암을 예방하는 가장 쉬운 방법으로 '햇볕 쬐기'를 권했습니다. 자외선을 받으면 비타민 D가 피부를 통해 체내에서 합성됩니다. 햇빛은 혈압을 낮추는데도 큰 도움을 줍니다. 영국 에딘버러 대학연구팀은 햇빛에 노출될 경우 피부에 산화질소가 생성되며 혈관이 확장되고 혈압이 낮아지는 것을 발견했습니다. 이상 혈압..

●名醫 한의사● 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이 들어왔다. 독일인 의사가 “제 환자를 좀 봐달라. 3년째 치료 중이지만 아무런 차도가 없다”며 한 독일인 여성을 데리고 왔다. 손목 골절로 3년째 왼손이 마비된 주부였다. 독일 의사들이 모두 지켜보고 있었다. 손원장은 마비된 왼쪽이 아니라 오른쪽 손목에만 침을 다섯 개 꽂았다. 침에다 자극을 주며 5분이 지났다. 환자의 손가락이 ‘꿈틀’ 했다. 잠시 후에 손가락을 꼼지락거리며 자유롭게 움직였다. 여성은 그 자리에 주저 앉아 엉엉 울었다. 이후 레겐스부르..

소금 소금은 주요한 성분이 염화나트륨인 흰색 결정체이다. 식염이라고도 한다. 무색 투명한 결정으로 짠맛이 있고, 모양은 보통 정육면체이다. 바닷물에는 1 리터에 평균 35g의 염류가 들어 있다. 그 가운데 77.74%가 염화나트륨, 곧 소금이다. 무게로는 바닷물의 2.8%가 소금이다. 소금에는 먹기 위해 만든 식염과 공업이나 식품 가공에 쓰이는 공업용 소금이 있다. 소금은 땅에서 암염으로도 생산되고 바닷물로 만들기도 한다. 소금을 만드는 방법(제염법)에는 바닷물을 끌어들인 후 물을 증발시켜서 결정을 얻는 천일 제염법, 공장에서 바닷물을 졸여서 만드는 기계 제염법 등이 있다. 소금은 사람을 비롯한 동물들이 살아가는 데 없어서는 안 될 물질이다. 어른 한 사람이 하루에 먹어야 하는 소금의 양은 15~20g이..